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Tu plan, claro y a mano
Aquí no hay PDFs genéricos. Tu plan se adapta a tus datos reales: entrenamiento, nutrición, recuperación y seguimiento.
- Perfil: preencha seus dados (equipe, tempo, lesões e comidas que você não suporta).
- Plano: gera rotina + menu semanal com comida de verdade.
- Ajusta: usa el check-in y las optimizaciones disponibles para afinar tu plan cuando cambie tu realidad.
Sua missão: constância. O resto o Treinador faz.
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