Journal de Masturbation

Qu'est-ce que Mon Journal de Masturbation PeC ?

Comment commencer en 1 minute

Si vous n'avez pas de compte

1. Allez sur Mon Journal → vous verrez le bloc “Inscription gratuite”.
2. Cliquez sur “Je veux mon accès gratuit” (adhésion 0€).
3. À la fin, retournez sur /mon-journal/ et c'est opérationnel.

Si vous avez déjà un compte

• Connectez-vous avec votre utilisateur/email et cliquez sur Mon Journal, vous verrez vos boutons : Chronomètre, Enregistrer masturbation, Insignes, Mes graphes, Mon calendrier, Mur.

Flux recommandé (celui qui accroche)

1. Chronomètre → /chronometre-pec/
   Appuyez sur Démarrer. Lorsque vous arrêtez, le formulaire s'ouvre avec la durée saisie automatiquement.
   Conseil : essayez la respiration + les pauses si vous faites un contrôle de l'éjaculation.2.
2. Enregistrement de masturbation → /enregistrer-masturbation/Titre (rapide : “Douche nocturne”, “Audio érotique”, “Sans porno”).

   • Description (ce que vous avez essayé, ce que vous avez ressenti).
   • Durée (se complète automatiquement si vous venez du chrono).
   • Éjaculation : oui/non.
   • Avant/Après (moral, énergie).
   • Intensité (1–5).
   • Stimulation (imagination, porno, audio, jouet…).
   • Emplacement (lit, douche…).
   • Étiquettes (#sansporno #jouet #rituel #contrôle).
   • Confidentialité : privé / anonyme / alias.
   • Photos/Vidéos (optionnel).
     Vous enregistrez → si vous débloquez une insigne, confettis 🎉.

3. Calendrier → /mon-calendrier/
   Heatmap par mois : plus foncé = plus d'intensité ou plus de durée (selon le réglage). Cela vous donne une vision réelle des séries, horaires et jours forts.
4. Graphes → /mes-graphes/Fréquence par semaine/mois

   • Durée moyenne
   • Heures de pointe
   • Stimulations les plus utilisées
   • Intensité moyenne
5. Comparatif contre la moyenne du club (toujours agrégé et anonyme)
6. Mur PeC (optionnel) → /mur/
   Partagez de manière anonyme ou avec un alias. Apprenez des techniques d'autres membres, commentez et ajoutez des idées au défi de la semaine.

Insignes (exemples que vous débloquez automatiquement)

• Premier Enregistrement : premier enregistrement.
• 7 sur 7 : une semaine d'enregistrements.
• Changement de Mentalité : 3 masturbations sans porno.
• Ami de l'H2O : 3 dans la douche.
• Marathon 60’ : session de 60+ min.
• Contrôle de l'Éjaculation : 5 sessions avec pauses/respiration.
• Social : première publication sur le Mur (anonyme accepté).
• Rituel : 5 sessions à la même heure/rituel.
• Explorateur : essayez 4 stimulations différentes.

Dans Mes insignes, vous voyez celles obtenues allumées et celles en attente éteintes.

Confidentialité, claire et sans complications

• Chaque enregistrement peut être uniquement pour vous, anonyme ou avec un alias.
• Le public ne montre pas votre vrai nom.
• Vous pouvez éditer ou supprimer quand vous le souhaitez.
• Photos/vidéos : téléchargez ce que vous voulez, ou rien.

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Défi de 7 jours (pour ne pas retomber dans la routine)

• Jour 1 : Dans le noir + bougies (travaillez l'imagination).
• Jour 2 : Miroir + caresses sur tout le corps.
• Jour 3 : Musique / audio érotique (rythme).
• Jour 4 : Jouet (vibration douce sur le corps).
• Jour 5 : Visuel modéré + fantaisie personnelle.
• Jour 6 : Rompez la routine (posture/horaire/rituel).
• Jour 7 : Douche + respiration.

Enregistrez vos sensations : vous verrez comment l'intensité et la durée changent dans vos graphes.

Comparatifs (sans exposer personne)

Votre tableau de bord vous montre vos chiffres vs moyenne PeC (agrégée, anonyme).
Cela sert à vous orienter : progrès, séries, heures optimales. Il ne s'agit pas de compétition ; il s'agit de vous connaître.

Boutons utiles (accès direct)

• Chronomètre → /chronometre-pec/
• Enregistrer masturbation → /enregistrer-masturbation/
• Mes insignes → /mes-insignes/
• Mes graphes → /mes-graphes/
• Mon calendrier → /mon-calendrier/
• Mur → /mur/

Vous ne l'avez pas encore activé ? → Accès gratuit ici

FAQ rapide

Est-ce que ça coûte de l'argent ? Non. Mon Journal et le forum ont un accès gratuit.
Dois-je utiliser le chronomètre ? Non, vous pouvez enregistrer directement.
Puis-je tout cacher ? Oui, mettez Privé pour chaque enregistrement.
Peut-on télécharger des photos/vidéos ? Oui, c'est optionnel.
Comment sortent les comparatifs ? Avec des données agrégées anonymes. Jamais votre nom.

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• Regardez vos Insignes