Sensei Treinador

Sensei Raka · Dojo digital

Você está em boas mãos

Aquí no hay PDFs genéricos. Tu plan sale por método (V1) y, si tienes acceso, puedes aplicar la gran mejora del Sensei cuando tu realidad cambie (lesión, medicación, fatiga).

  1. Perfil: preencha seus dados (equipe, tempo, lesões e comidas que você não suporta).
  2. Plano: gera rotina + menu semanal com comida de verdade.
  3. Optimiza: use o botão da grande melhoria do Sensei para ajustar o plano ao seu caso (se estiver ativado pela sua associação).

Sua missão: constância. O resto o Treinador faz.

Bienvenido al Treinador

Primero completa tu perfil para poder generarte un plan.

Perfil (onboarding)

Rellenas esto una vez y el motor V1 te genera el plan.

Marca lo que tengas.

En V1 se usan para sustituciones básicas.

Lista negra de ejercicios

Lo que marques con el icono 🚫 en tu entreno no te lo volveremos a sugerir. Aquí puedes ver y limpiar tu lista.
No tienes ejercicios en lista negra.
Marca lo que aplica. El menú intentará evitar estos ingredientes.
Sirve para alergias no listadas y también para "hoy paso del atún". Se usa para evitar ingredientes y también filtra las alternativas del botón 🔄.
Lista medicación relevante (si aplica). Esto puede activar avisos de prudencia (no sustituye consejo médico).

 

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  • Estás en modo invitado. Tus datos son temporales.
  • Elige un plan para guardarlos permanentemente.
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